子育てのストレスについて

子育て中のお母さんにとって育児ストレスはつきものです。そのストレスをためたままにしていると、うつ病やネグレクト、虐待につながる場合があります。 子育ては24時間365日続きます。 逃げることができない毎日の中で、いかにしてストレスを発散するかが重要です。 核家族で、周りに知っている人が殆んどいないような環境で子育てをしているお母さんがたくさんいます。 そんなお母さん達は、自分が世間から取り残されているような感覚に陥り、孤独を感じている場合が少なくありません。 育児で悩んでいるのは自分一人ではない、そう思えることが何よりも大切なのです。 頼れる人がいる場合にはどんどん甘えて頼る、そして誰にも頼れない場合にはインターネットを利用することです。

いろいろな情報を仕入れて、孤独感を少しでも解消しましょう。 子育てのストレスを溜め込んだままにしていても、良いことは何もありません。 育児ストレスを少しでも解消するために、できることから始めましょう。 誰かに悩みを打ち明けると、それだけでも心が軽くなります。 一人で悩んでいると、子どもにも悪い影響を与えてしまいます。 お母さんの気持ちを子どもは敏感にキャッチしています。 子どもの前では、できるだけ元気なママでいられるようにしたいものです。

 

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